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cottigno.
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CITAZIONE (swissmade @ 14/7/2010, 19:17) cottigno, non sono troppi 4 allenamenti settimanali?
Io preferirei 3 sessioni a settimana , pero' una in piu' non e' cosi' deleteria . .
Ricordatevi sempre che si cresce a casa col riposo e l'alimentazione . . mi spiego meglio quando andate in palestra e fate un lavoro coi pesi distruggete le fibre muscolari, poi col riposo si riformano sempre un tantino di piu' ed avviene la crescita muscolare ecco perche' il riposo e' importante . .anni fa quando coordinavo la sessione tecnica di una palestra, c'erano tanti ragazzetti che mi chiedevano per quale motivo il loro fisico era andato in stallo . .alla mia domanda di quante volte si allenassero mi risposero tutti i giorni  sbagliatissimo il loro fisico era andato in catabolismo dove non solo non c'e' piu' crescita ma addirittura si torna indietro . . 
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6937 replies since 14/7/2010, 17:51 137772 views
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.CITAZIONE (swissmade @ 14/7/2010, 19:17)cottigno, non sono troppi 4 allenamenti settimanali?
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