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g.a.pity
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CITAZIONE (jinni @ 14/7/2010, 19:49) è meglio andare in bici mezzora un giorno si ed uno no..oppure è indifferente andarci 3 volte a settimana-4 anche senza una giusta pausa...
va bene la bici..o meglio camminare..o correre(trovo più divertente andare in bici)
quanti flessioni
ed addominali vanno bene
60
60
o quanti..
considera che sono stato un pò fermo 5-6anni!
grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
se sei fermo da tanto vai piano non forzare, io con bici e nuoto vado alla grande, se vuoi perdere peso velocemente l'unica è la corsa, ma per te non è consigliabile andresti incontro ad infortuni
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6944 replies since 14/7/2010, 17:51 138640 views
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.CITAZIONE (jinni @ 14/7/2010, 19:49)è meglio andare in bici mezzora un giorno si ed uno no..oppure è indifferente andarci 3 volte a settimana-4 anche senza una giusta pausa...
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