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egill
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Che bel thread e ... che nostalgia !  Per quasi 10 anni ho frequentato una palestra per 3 volte a settimana, programma identico a quello postato da Cottigno !  Stavo da Dio, mai un raffreddore né un dolorino, niente panza e tanta buona massa (sono passato dalla taglia "M" alla "XL" !  ). Poi gli impegni, il lavoro, la famiglia, insomma ho mollato anni fa e adesso ne risento pesantemente ... Ho cercato di far qualcosa anche a casa, ma non c'è niente da fare: è l'ambiente della palestra che ti spinge ad allenarti, fuori da lì non è la stessa cosa ... 
Hughes attento: la mia esperienza di 20 e passa anni di calcio (e di tanti infortuni alle caviglie ) mi suggeriscono che quell'articolazione è una brutta bestia: se non sei uno sportivo professionista, da quando ti senti bene a quando sei guarito effettivamente passano almeno due mesi.  Avere dei dolorini sporadici a breve distanza da un infortunio è normale, ma se persistono è meglio se ti fai vedere da un bravo specialista, meglio un medico sportivo piuttosto che un ortopedico. Spesso bastano alcune sedute di massaggi ben fatti e tutto torna a posto - ho accompagnato personalmente un mio (all'epoca) compagno di squadra, che nessun dottore era riuscito a rimettere in sesto nonostante mesi e mesi di cure, da un massaggiatore specializzato, famosissimo nell'ambiente dello sport professionistico. Lo ha letteralmente "torturato" per mezz'ora, al punto che il poveretto non voleva saperne di tornare per le altre due sedute programmate. Invece lo abbiamo costretto a farlo - risultato, è guarito talmente bene che ha giocato(negli amatori) fin quasi ai 40 anni ...
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6944 replies since 14/7/2010, 17:51 138588 views
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