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swissmade
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L'importante puia è non esagerare, anch'io cominciai per buttar giù qualche kg di troppo, poi strada facendo mi sono fatto prendere la mano dalla bellezza di questo sport, e sono arrivato anche a pesare i piatti che mangiavo 
, integratori vari ecc...alla fine non ne potevo più, mi stavo negando tanti piaceri a tavola 
e alla fine ho capito che il miglior allenatore siamo noi stessi, quando hai imparato a conoscere il tuo corpo, puoi gestire alimentazione e allenamenti in maniera equilibrata 
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