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cottigno.
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CITAZIONE (swissmade @ 14/7/2010, 20:26) L'importante puia è non esagerare, anch'io cominciai per buttar giù qualche kg di troppo, poi strada facendo mi sono fatto prendere la mano dalla bellezza di questo sport, e sono arrivato anche a pesare i piatti che mangiavo , integratori vari ecc...alla fine non ne potevo più, mi stavo negando tanti piaceri a tavola e alla fine ho capito che il miglior allenatore siamo noi stessi, quando hai imparato a conoscere il tuo corpo, puoi gestire alimentazione e allenamenti in maniera equilibrata Quoto . .
Noi non siamo professionisti se si porta tutto agli estremi c'e' il grosso rischio di avere una crisi di riggetto . .come in tutte le cose moderazione e chi meglio di noi conosce i messaggi che ci lancia il proprio corpo . .
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