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beddo72
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CITAZIONE (Glauco @ 14/1/2014, 14:46) CITAZIONE (Farmaco @ 14/1/2014, 13:41) Tradotto? il mister nel periodo delle feste ha aumentato il volume diminuendo le intensità...lavori lunghi ma non forzatissimi l'allenamento che ho postato,con i 2000 in mezzo,è stato il culmine di questo microciclo(che io non ho fatto,e s'è visto ieri...) da giovedì si faranno lavori ad altissima intensità ma a volume ridotto...tradotto...ripetute sui 50 metri ma sparati alla morte o quasi... San Pietro si sposterà dalla traversa fantozziana al blocchetto di partenza della corsia 4 questi sono i codici universali delle andature www.cibo360.it/sport/quale/allenamenti_nuoto.htm ...E attento a non vomita' in acqua senno' te cacciano pure via
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467 replies since 13/1/2014, 13:52 6747 views
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