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Nuoto

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  1. PONCHIA75
    view post Posted on 20/1/2014, 10:57
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    CITAZIONE (cottigno. @ 19/1/2014, 16:07) 
    CITAZIONE (PONCHIA75 @ 13/1/2014, 22:11) 
    Solo allenamento libero e sino a che...potevo gestire in autonomia il tempo :D 50 minuti di vasca ogni mattina, dalle 7.10 alle 8 prima di andare a lavorare. Fantastico!

    Allora e' vero che il cloro fa perdere tutti i capelli :woot: :woot: :woot: grande Marcello :D ;)

    :woot: :woot: :woot:

    Ha contribuito anche leggere i tempi che riesce a fare Vittorio :P
     
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  2. Glauco
    view post Posted on 20/1/2014, 11:54
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    CITAZIONE (PONCHIA75 @ 20/1/2014, 10:57) 
    CITAZIONE (cottigno. @ 19/1/2014, 16:07) 
    Allora e' vero che il cloro fa perdere tutti i capelli :woot: :woot: :woot: grande Marcello :D ;)

    :woot: :woot: :woot:

    Ha contribuito anche leggere i tempi che riesce a fare Vittorio :P

    :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot:
     
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  3. BASSET
    view post Posted on 21/1/2014, 17:53
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    Nuotatore illegale :woot: pure io!!

    Ieri la parte centrale dell'allenamento è stata questa (ripetuta 2 volte):

    -4x25 stile al massimo della capacità (io sto sui 20sec.) ;
    -recupero 15 secondi;
    -4x25 stile al minimo della capacità;
    -recupero 15 secondi;
    -via la seconda sessione.

    Quelli bravi lo fanno in vasca olimpionica, io credo me lo facessero fare li vedrei la Madonna prima della fine della prima sessione :ph34r:
     
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  4. Glauco
    view post Posted on 21/1/2014, 21:10
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    CITAZIONE (BASSET @ 21/1/2014, 17:53) 
    Nuotatore illegale :woot: pure io!!

    Ieri la parte centrale dell'allenamento è stata questa (ripetuta 2 volte):

    -4x25 stile al massimo della capacità (io sto sui 20sec.) ;
    -recupero 15 secondi;
    -4x25 stile al minimo della capacità;
    -recupero 15 secondi;
    -via la seconda sessione.

    Quelli bravi lo fanno in vasca olimpionica, io credo me lo facessero fare li vedrei la Madonna prima della fine della prima sessione :ph34r:

    noi nuotiamo l'estate in vasca da 50...pesante all'inizio ma secondo me più facile psicologicamente ;)

    ieri transizione,si riprende il lattato (giovedì scorso sui 25,giovedì incominciamo sui 50).
    l'allenamento di ieri
    RISCALDAMENTO:

    A1, 300 ST, DR, RN, FR 25, REC. 05''+



    SVILUPPO DEI FRAZIONAMENTI PER LA SEDUTA SUCCESSIVA:



    PINNE:

    A1, 5X50, GAMBE DORSO, REC. 05''+



    NORMALE:

    A2, 15X50, ST, REC. 05''+

    A2, 5X50, RN, REC. 05''+



    USCITA CON LEGGERO STIMOLO DI ACCUMULO:

    C1, 3X50 ST, ENTRO 00:36:00, REC. 1'.
     
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  5. cottigno.
    view post Posted on 21/1/2014, 23:19
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    CITAZIONE (Glauco @ 21/1/2014, 21:10) 
    CITAZIONE (BASSET @ 21/1/2014, 17:53) 
    Nuotatore illegale :woot: pure io!!

    Ieri la parte centrale dell'allenamento è stata questa (ripetuta 2 volte):

    -4x25 stile al massimo della capacità (io sto sui 20sec.) ;
    -recupero 15 secondi;
    -4x25 stile al minimo della capacità;
    -recupero 15 secondi;
    -via la seconda sessione.

    Quelli bravi lo fanno in vasca olimpionica, io credo me lo facessero fare li vedrei la Madonna prima della fine della prima sessione :ph34r:

    noi nuotiamo l'estate in vasca da 50...pesante all'inizio ma secondo me più facile psicologicamente ;)

    ieri transizione,si riprende il lattato (giovedì scorso sui 25,giovedì incominciamo sui 50).
    l'allenamento di ieri
    RISCALDAMENTO:

    A1, 300 ST, DR, RN, FR 25, REC. 05''+



    SVILUPPO DEI FRAZIONAMENTI PER LA SEDUTA SUCCESSIVA:



    PINNE:

    A1, 5X50, GAMBE DORSO, REC. 05''+



    NORMALE:

    A2, 15X50, ST, REC. 05''+

    A2, 5X50, RN, REC. 05''+



    USCITA CON LEGGERO STIMOLO DI ACCUMULO:

    C1, 3X50 ST, ENTRO 00:36:00, REC. 1'.

    A Vitto' stasera l'accumulo ce l'ha parrucchino, de bile :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot:
     
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  6. Glauco
    view post Posted on 21/1/2014, 23:49
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    CITAZIONE (cottigno. @ 21/1/2014, 23:19) 
    CITAZIONE (Glauco @ 21/1/2014, 21:10) 
    noi nuotiamo l'estate in vasca da 50...pesante all'inizio ma secondo me più facile psicologicamente ;)

    ieri transizione,si riprende il lattato (giovedì scorso sui 25,giovedì incominciamo sui 50).
    l'allenamento di ieri
    RISCALDAMENTO:

    A1, 300 ST, DR, RN, FR 25, REC. 05''+



    SVILUPPO DEI FRAZIONAMENTI PER LA SEDUTA SUCCESSIVA:



    PINNE:

    A1, 5X50, GAMBE DORSO, REC. 05''+



    NORMALE:

    A2, 15X50, ST, REC. 05''+

    A2, 5X50, RN, REC. 05''+



    USCITA CON LEGGERO STIMOLO DI ACCUMULO:

    C1, 3X50 ST, ENTRO 00:36:00, REC. 1'.

    A Vitto' stasera l'accumulo ce l'ha parrucchino, de bile :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot:

    gli allenamenti inaspettati son sempre i più graditi -_- -_- :shifty:
     
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  7. BASSET
    view post Posted on 22/1/2014, 11:38
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    QUOTE (cottigno. @ 21/1/2014, 23:19) 
    QUOTE (Glauco @ 21/1/2014, 21:10) 
    noi nuotiamo l'estate in vasca da 50...pesante all'inizio ma secondo me più facile psicologicamente ;)

    ieri transizione,si riprende il lattato (giovedì scorso sui 25,giovedì incominciamo sui 50).
    l'allenamento di ieri
    RISCALDAMENTO:

    A1, 300 ST, DR, RN, FR 25, REC. 05''+



    SVILUPPO DEI FRAZIONAMENTI PER LA SEDUTA SUCCESSIVA:



    PINNE:

    A1, 5X50, GAMBE DORSO, REC. 05''+



    NORMALE:

    A2, 15X50, ST, REC. 05''+

    A2, 5X50, RN, REC. 05''+



    USCITA CON LEGGERO STIMOLO DI ACCUMULO:

    C1, 3X50 ST, ENTRO 00:36:00, REC. 1'.

    A Vitto' stasera l'accumulo ce l'ha parrucchino, de bile :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot:

    Sei felice eh Paolè :lol: :lol: :lol:



    Concordo con te Vitto sulla "difficoltà" in vasca grande: all'inizio è faticoso (anche di testa) poi la vivi meglio rispetto alla corta.

    Però non è facile abituarcisi.....anyway, vai forte amico mio!! ^_^
     
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  8. cottigno.
    view post Posted on 22/1/2014, 21:40
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    CITAZIONE (BASSET @ 22/1/2014, 11:38) 
    CITAZIONE (cottigno. @ 21/1/2014, 23:19) 
    A Vitto' stasera l'accumulo ce l'ha parrucchino, de bile :woot: :woot: :woot: :woot: :woot: :woot:

    Sei felice eh Paolè :lol: :lol: :lol:



    Concordo con te Vitto sulla "difficoltà" in vasca grande: all'inizio è faticoso (anche di testa) poi la vivi meglio rispetto alla corta.

    Però non è facile abituarcisi.....anyway, vai forte amico mio!! ^_^

    E' felice anche la pazza siciliana :woot: :woot: :woot:
     
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  9. BASSET
    view post Posted on 23/1/2014, 16:24
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    QUOTE (cottigno. @ 22/1/2014, 21:40) 
    QUOTE (BASSET @ 22/1/2014, 11:38) 
    Sei felice eh Paolè :lol: :lol: :lol:



    Concordo con te Vitto sulla "difficoltà" in vasca grande: all'inizio è faticoso (anche di testa) poi la vivi meglio rispetto alla corta.

    Però non è facile abituarcisi.....anyway, vai forte amico mio!! ^_^

    E' felice anche la pazza siciliana :woot: :woot: :woot:

    Felice perchè s'è fatta il toupè pure lei?? :woot: :woot:
     
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  10. g.a.pity
    view post Posted on 25/1/2014, 16:21
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    CITAZIONE (cottigno. @ 22/1/2014, 21:40)
    CITAZIONE (BASSET @ 22/1/2014, 11:38) 
    Sei felice eh Paolè :lol: :lol: :lol:



    Concordo con te Vitto sulla "difficoltà" in vasca grande: all'inizio è faticoso (anche di testa) poi la vivi meglio rispetto alla corta.

    Però non è facile abituarcisi.....anyway, vai forte amico mio!! ^_^

    E' felice anche la pazza siciliana :woot: :woot: :woot:

    CITAZIONE (BASSET @ 23/1/2014, 16:24)
    CITAZIONE (cottigno. @ 22/1/2014, 21:40) 
    E' felice anche la pazza siciliana :woot: :woot: :woot:

    Felice perchè s'è fatta il toupè pure lei?? :woot: :woot:

    :shifty: mattofr4 :woot:
     
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  11. Dont
    view post Posted on 28/2/2014, 09:12
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    User deleted
    Buongiorno a Tutti!!! mi piacerebbe aprire una sezione x tutti gli appassionati di SUBACQUEA :D ma non riesco a contattare nessuno, potete aiutarmi? sono nel posto giusto per scrivere questo post?
    Help my, grazie!!
     
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  12. sly58
    view post Posted on 16/3/2014, 20:07
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    CITAZIONE (Dont @ 28/2/2014, 09:12) 
    Buongiorno a Tutti!!! mi piacerebbe aprire una sezione x tutti gli appassionati di SUBACQUEA :D ma non riesco a contattare nessuno, potete aiutarmi? sono nel posto giusto per scrivere questo post?
    Help my, grazie!!

    Se vuoi fare due chiacchiere di bolle mi trovi. Se mi ricordo di dare un occhiata alla sezione :D (ormai sono tantissime)
    Ciao
     
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  13. Glauco
    view post Posted on 17/3/2014, 23:49
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    CITAZIONE (Dont @ 28/2/2014, 09:12) 
    Buongiorno a Tutti!!! mi piacerebbe aprire una sezione x tutti gli appassionati di SUBACQUEA :D ma non riesco a contattare nessuno, potete aiutarmi? sono nel posto giusto per scrivere questo post?
    Help my, grazie!!

    Facendo apnea e pesca in apnea avevo chiesto anche io una sezione :)
    Ma se si chiama nuoto e sport acquatici...:)
     
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  14. beddo72
    view post Posted on 24/3/2014, 11:21
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    CITAZIONE (Glauco @ 17/3/2014, 23:49) 
    CITAZIONE (Dont @ 28/2/2014, 09:12) 
    Buongiorno a Tutti!!! mi piacerebbe aprire una sezione x tutti gli appassionati di SUBACQUEA :D ma non riesco a contattare nessuno, potete aiutarmi? sono nel posto giusto per scrivere questo post?
    Help my, grazie!!

    Facendo apnea e pesca in apnea avevo chiesto anche io una sezione :)
    Ma se si chiama nuoto e sport acquatici...:)

    ....Sempre disponibile alle quattro chiacchiere in merito ;)
     
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  15. Glauco
    view post Posted on 24/3/2014, 12:29
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    CITAZIONE (beddo72 @ 24/3/2014, 11:21) 
    CITAZIONE (Glauco @ 17/3/2014, 23:49) 
    Facendo apnea e pesca in apnea avevo chiesto anche io una sezione :)
    Ma se si chiama nuoto e sport acquatici...:)

    ....Sempre disponibile alle quattro chiacchiere in merito ;)

    :shifty: :shifty: :shifty:
     
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467 replies since 13/1/2014, 13:52   6742 views
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