Running di un novizio...primi progressi e consigli

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Bonimba

Posted on 1/8/2014, 21:13 by: Bonimba

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CITAZIONE (jdilla @ 1/8/2014, 13:23)

Ho appena scaricato l'app nike Runnning, vedo che anche lì hanno dei programmi di crossa per beginner, ma volevo sapere da voi cosa secondo voi per la mia situazione può andare bene. Aggiungo che purtroppo ho problemi di cervicale...

Credo che vada bene qualunque programma di corsa per beginner.
L'importante è seguirlo , senza strafare, senza "accelerare" i tempi.
Che ti porti a correre 45 min/1h di seguito.
Poi si vedrà , se vuoi correre più veloce o più a lungo o più veloce E più a lungo.
Sulla cervicale non saprei dirti nulla.
Buone corse e ..peccato per la firma e per il tuo precedente avatar...

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