Running di un novizio...primi progressi e consigli

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Bonimba

Posted on 1/8/2014, 21:28 by: Bonimba

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CITAZIONE (jdilla @ 1/8/2014, 22:20)

Li dice anche di fare un 'uscita di sola camminata...ha senso?

Secondo me si .
In ogni programma di allenamento , a qualsiasi livello , sono previste sedute di "scarico "
E per una persona che ha appena iniziato a correre una camminata "veloce" può essere benissimo considerata alla stregua di un'uscita di " scarico "
Questo , in generale , varrà anche più avanti .

14 replies since 1/8/2014, 12:23 248 views