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Bonimba
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CITAZIONE (13Giugno @ 12/8/2014, 12:21) Comunque non so voi ma io correre qui in pianura padana con 30 gradi lo trovo impossibile: se cerco di stare sotto i 6 min/km non riesco a fare più di 5/7km; soffro troppo il caldo.
Quando fa caldo io tendo a fare più sedute con ripetute ( meglio "tendevo a fare"... )
500 m ,max 1000 , ma anche qualche serie di 200 m
L'idea di correre "impegnato" per un'oretta con il caldo non la reggo di testa.
Invece i 500 e i 200 "finiscono" presto , poi c'è il recupero....
I 1000 un po' meno presto......
Oggi alle 11 sono tornato a correre dopo 15 gg e ho fatto 5 ripetute sui 1000
Lasciamo perdere i tempi....
Prossima uscita farò 15-16 km al mattino , senza chrono ....ritmo molto blando.
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14 replies since 1/8/2014, 12:23 248 views
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.Comunque non so voi ma io correre qui in pianura padana con 30 gradi lo trovo impossibile: se cerco di stare sotto i 6 min/km non riesco a fare più di 5/7km; soffro troppo il caldo.
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