Boxe

Esatto
ho praticato la boxe francese - savate per 25 anni , sconfinando nella boxe inglese ( la classica) l'allenamento per crescere e migliorare prevede 5/6 allenamenti intensi alla settimana, praticamente tutti i giorni;
Yoga e stretching 45 minuti al giorno per aumentare elasticità ed elevazione di calcio, 50 min potenziamento: addominali, flessioni, pesi leggeri,etc, 40 minuti di corsa al mattino (3 volte a sett.), 45 sul ring, 30 min tra tecnica e "colpi in riga"occorrono circa 3/4 ore al giorno per diventare un atleta agonista, amatori e mantenimento della forma 3/4 sedute settimanali da circa 2 ore. Più si diventa bravi meno tempo si dedica alla tecnica ma l'allenamento fisico è fondamentale...sul ring menano
personalmente mi allenavo tutti i giorni 2 ore prima di andare in palestra, altre due ore in palestra festa solo la domenica.
Se non si fatica con impegno costante e quotidiano non diventa veri atleti.