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.La pallina che a me ha funzionato è stata quella a riccio, con le punte. Quella da tennis mi faceva stare ancora più male. 
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Il massaggio con la pallina
da tennis é molto utile ma
non sempre e non per tutti
funziona: da provare però.. -
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Vedi? Con la fascite non si può mai affermare che qualcosa funziona, perché è troppo soggettivo. Ognuno ha la sua ricetta. A me la pallina da tennis, nonostante mi sia impegnato a non mollarla subito, ha solo procurato più dolore. Le spikeballs invece, senza premere tanto favoriscono in modo eccezionale l'afflusso di sangue nuovo, e su di me sono state un toccasana.
Credo però che la guarigione definitiva me l'abbia data la pistola a percussione. Sessioni brevi, frequenti e a bassa velocità.. -
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Vedi? Con la fascite non si può mai affermare che qualcosa funziona, perché è troppo soggettivo. Ognuno ha la sua ricetta. A me la pallina da tennis, nonostante mi sia impegnato a non mollarla subito, ha solo procurato più dolore. Le spikeballs invece, senza premere tanto favoriscono in modo eccezionale l'afflusso di sangue nuovo, e su di me sono state un toccasana.
Credo però che la guarigione definitiva me l'abbia data la pistola a percussione. Sessioni brevi, frequenti e a bassa velocità.
Le Onde d'urto anche nel mio caso sono state importanti: quello però che
è stato fondamentale per me è stato SMETTERE del tutto di correre per un
anno insieme all'uso quotidiano di un Plantare anatomico su misura.
Quando ho poi ripreso gli allenamenti, ho ridotto la loro frequenza e le
distanze percorse, soprattutto all'inizio: non appena sentivo un seppur
minimo accenno ad un dolore "al piede" stop per una settimana e "pallina".
Ci vuole una pazienza INFINITA per riprendere: comunque dopo l'evento
non sono più tornato a correre come prima, ma almeno continuo a correre.
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Presente! (Purtroppo) avuta una decina di anni fa, i primi tempi, lavorando sempre in piedi e con scarpe antinfortunistiche, dovevo farmi fasciare il piede dal fisioterapista, fatto di tutto tranne le infiltrazioni! I plantari li porto ancora nelle scarpe da ginnastica ma la cosa che ha funzionato meglio è stato smettere di correre visto che dopo essermi passata la prima volta ci sono ricascato quando avevo ripreso ad allenarmi......
Adesso solo passeggiate e bicicletta, la pallina però c’è ancora!
Molto più dura uscirne la seconda volta, ci ho impiegato quasi un anno per guarire bene, e i plantari sono fondamentali, insieme al riposo!. -
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C'è chi dice che dalla fascite plantare non si esce mai completamente, e basta un attimo per avere delle recidive. .
Fascite plantare - Quanti ne soffrono? |
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