Ciao ragazzi grazie a tutti per i complimenti.
Chilis, permettimi leggermente di dissentire, ognuno prende dallo sport ciò che dà.
Io seguo tabelle e ho raggiunto un risultato voluto ma insperato fino a poco fa, e non ci sarei mai riuscito senza seguire allenamenti specifici. Io sono contento e soddisfatto così, non siamo professionisti, il giorno che mi stuferò chiederò e cercherò altro.
Ciao.

Michele

Ieri sera a Milano cena ipercalorica (dopo l'antipasto potevamo anche andare a casa....) con gli amici del Club Panerai arrivati da tutta Italia per un evento organizzato da Officine Panerai per noi di O&P
Stamattina corsa smaltimento con un bel 10 km in 49'36''......morale della favola? Il gnocco fritto ti mette la ali! altro che Red Bull!

ciao...mi presento in sezione...sono un ex ciclista 28enne ...dopo alcuni anni di rifiuto per lo sport ...dovuto allo stress subito durante l agonismo....da qualche anno mi sono avvicinato al running per rimettermi in forma ( dopo essere stato dai 12 fino ai 20 anni a petti di pollo e grasso al 8%...) potete immaginare la voracità successiva... corro regolarmente circa 5 volte la settimana...con distanze variabili da 7 fino a 13km.... non pratico ne allenamenti mirati ne tabelle...volutamente...ho paura di "rientrare nel tunnel"...credo che chi ha praticato o pratica sport di endurance possa capirmi...anche se ultimamente visti i risultati discreti..il tarlo ha iniziato a ripartire..

Ieri al volaciampino.

(IMG:http://img228.imageshack.us/img228/4902/dsc0005vt.jpg)

Ciao a tutti, amici runners! Mi consigliate un bel GPS da abbinare ad un cardiofreq per cominciare ad ascoltare il mio cuoricino??? Vorrei buttare giù qualche kilozzo, ma fino ad ora, correvo in anaerobico e mi son reso conto che bruciavo solo zuccheri...anzichè come mi serviva...GRASSI.
Che sia un buon rapporto qualità prezzo...non sono un pro...quindi senza delle gran esigenze...certo che la possibilità di condividere con i miei amici poi il percorso nei vari social network, non mi dispiacerebbe... (oggi uso "Running" della nike su iphone...).

Grazie!

g

....ah, chi ne avesse uno usato in vendita...valuto volentieri... ;-)

ecchimeeeeeeeeeeeee, arrivato, la mia prima maratona, sono strafelicissimo. Non è andata molto bene, 4 ore e 35 minuti. Dal 35 in poi è iniziata l'agonia vera.........comunque serve da lezione , devo allenarmi meglio, o meglio non dovevo correrla, ho fatto 3 settimane di tecar terapia fino al 15 marzo e tra il venerdì e il sabato 3 punture di toradol per dei problemi al quadricipite destro.
Però ragazzi la gioia che si prova all'arrivo è unica ed indimenticabile.
Alla prossima ( new york spero) mi allenerò per chiuderla in 3:45, posso farcela visto che sulla mezza faccio 1:43

Ugolone, forse ancora non è arrivato!

Io ed è andata da schifo, al 18° mi sono preso uno strappetto alla coscia destra è m'è toccato finire camminando!