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.Eccomi...mi tormenta dl 7 agosto 2019... Cambiato scarpe ..riposato...non migliora...sto limitando al minimo le uscite e sto allenandomi da fermo per migliorare anche la schiena... Vedremo...
Hai considerato l'ipotesi di plantari su misura?
A me hanno cambiato la vita (sportivamente parlando).
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Mai provato le onde d'urto? . -
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Devo trovare il tempo per visita ortopedica...e lo farò a breve...per forza!!! Poi le onde d'urto ho idea che saranno da fare. . -
.Devo trovare il tempo per visita ortopedica...e lo farò a breve...per forza!!! Poi le onde d'urto ho idea che saranno da fare.
Intanto a casa tanto stretching. Anche passare l'arco plantare su una pallina da tennis allevia un po' il dolore.. -
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Quello lo faccio! Grazie . -
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Presente: 5 sedute di onde d'urto,
plantari e stop allenamenti per
circa un anno.
Ho ripreso correndo con meno frequenza,
velocità e distanza: ad una certa
l'importante é riuscire ad "andare".
PS: plantare sempre.
Si, han funzionato anche se
le prime 2 sedute son state
una gran sofferenza.
Edited by MDJ2 - 9/9/2020, 07:17. -
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Presente! Stop per un anno in cui le ho provate tutte, diversi ortopedici e fisiatri, plantari su misura , onde d'urto tecar e chi più ne ha più ne metta.
A un passo dalle infiltrazioni mi ha risolto tutto un bravo fisioterapista ( ma proprio bravo) in un paio di mesi di esercizi, da non crederci. -
.Presente! Stop per un anno in cui le ho provate tutte, diversi ortopedici e fisiatri, plantari su misura , onde d'urto tecar e chi più ne ha più ne metta.
A un passo dalle infiltrazioni mi ha risolto tutto un bravo fisioterapista ( ma proprio bravo) in un paio di mesi di esercizi, da non crederci
Eccomi qua, presente pure io in questo "club del dolore"
Ne soffro da febbraio 2019, causa tendinopatia, infiammazione attaccatura tendine d'achille, da la si è propagato, e da un piede, sono passato ad avere il problema ad entrambi, in sostanza stare in piedi è un calvario quotidiano...
Ovviamente ci sono periodi più o meno buoni, ma pur avendo fatto di tutto, non riesco a risolvere, infatti sono in procinto di altra visita per capire se possibile trovare una soluzione...
Ho fatto di tutto e di più :
-visite ortopediche con soliti esami
-podologi
-osteopata
-laser
-tecar
-onde d'urto
-ghiaccio
-pomate varie
-tens
-anti infiammatori
-infiltrazioni varie
-fisioterapia
-2 tipi di plantari su misura
-almeno 4/5 tipi di scarpe
-massaggi con tubo, pallina ecc.
-stretching quotidiano
-diminuito peso di 10Kg
-ecc ecc. (perchè mi sarò dimenticato qualcosa...
)
Che ti ha fatto questo fisioterapista di diverso dal solito ?
Perchè io sono mesi e mesi che ci vado, ma ho ancora i soliti problemi...
Qualche altra idea sul da farsi ?
E' dura vivere sempre con questo problema quotidianamente....
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Ne soffro da febbraio 2019, causa tendinopatia, infiammazione attaccatura tendine d'achille, da la si è propagato, e da un piede, sono passato ad avere il problema ad entrambi, in sostanza stare in piedi è un calvario quotidiano...
Ovviamente ci sono periodi più o meno buoni, ma pur avendo fatto di tutto, non riesco a risolvere, infatti sono in procinto di altra visita per capire se possibile trovare una soluzione...
Ho fatto di tutto e di più :
-visite ortopediche con soliti esami
-podologi
-osteopata
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-tecar
-onde d'urto
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-2 tipi di plantari su misura
-almeno 4/5 tipi di scarpe
-massaggi con tubo, pallina ecc.
-stretching quotidiano
-diminuito peso di 10Kg
-ecc ecc. (perchè mi sarò dimenticato qualcosa... )
Che ti ha fatto questo fisioterapista di diverso dal solito ?
Perchè io sono mesi e mesi che ci vado, ma ho ancora i soliti problemi...
Qualche altra idea sul da farsi ?
E' dura vivere sempre con questo problema quotidianamente....
Nessun giovamento con
le onde d'urto ?
Hai smesso di correre e
usi sempre i plantari ?. -
.Nessun giovamento con
le onde d'urto ?
Hai smesso di correre e
usi sempre i plantari ?
Bah, con onde d’urto è cambiato poco niente, i plantari dopo 6/7 mesi mi sono stancato perché stavo più male di prima...
Ora faccio 40 minuti di camminata o una ventina di Km in bici, li alterno.. -
.
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Bah, con onde d’urto è cambiato poco niente, i plantari dopo 6/7 mesi mi sono stancato perché stavo più male di prima...
Ora faccio 40 minuti di camminata o una ventina di Km in bici, li alterno.
Un mese dopo le onde d'urto ed
utilizzo dei plantari il dolore
ha iniziato, lentamente a scemare.
Senza fare più esercizio fisico, in
un anno, l'infiammazione é sparita
e poi ho iniziato nuovamente a fare
attività sportiva ma più "leggera".
In bocca al lupo.
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Crepi il Lupo !!
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.Presente! Stop per un anno in cui le ho provate tutte, diversi ortopedici e fisiatri, plantari su misura , onde d'urto tecar e chi più ne ha più ne metta.
A un passo dalle infiltrazioni mi ha risolto tutto un bravo fisioterapista ( ma proprio bravo) in un paio di mesi di esercizi, da non crederci
Posso chiederti come?
Se cercate in rete capirete che per la cura della FP non c'è una terapia universalmente considerata efficace, ma ognuno ha la sua ricetta. Io per un anno e mezzo ho peregrinato tra onde d'urto, stretching, plantare e ghiaccio o ghiaccio/caldo, poi ho risolto, di testa mia, facendo regolarmente automassaggio con le spiky balls e con la pistola a percussione. Molto utile il periodo del lockdown, durante il quale non lavorando ho fatto più divano del solito. Più che la camminata è deleterio stare fermi in piedi.. -
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Posso chiederti come?
Se cercate in rete capirete che per la cura della FP non c'è una terapia universalmente considerata efficace, ma ognuno ha la sua ricetta. Io per un anno e mezzo ho peregrinato tra onde d'urto, stretching, plantare e ghiaccio o ghiaccio/caldo, poi ho risolto, di testa mia, facendo regolarmente automassaggio con le spiky balls e con la pistola a percussione. Molto utile il periodo del lockdown, durante il quale non lavorando ho fatto più divano del solito. Più che la camminata è deleterio stare fermi in piedi.
Soprattutto con esercizi per rafforzare i muscoli del piede e rafforzando l’arco plantare. Sto andando tutto a memoria dovrei riprendere i certificati per essere più preciso.
Avevo fatto anche io esercizi di stretching e con la pallina ma non aveva funzionato.
Fascite plantare - Quanti ne soffrono? |
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