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Ciao a tutti
Questa estate vorrei camminare anzichè correre
Oggi sono alla seconda uscita, premetto che ho il cane al guinzaglio con me
Ho fatto 9 km a 10,00 128 btm
Va bene secondo voi?
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128 bpm sono altini, quando dici “anziché correre” intendi che “arrivi” dalla corse e vuoi camminare o che non intendi correre?
Io faccio 10k e mezze maratone, le corse lente a 5km le faccio a 125/135 bpm
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si, intendo che l'anno scorso correvo .Allora si vede che gestisco male la respirazione per quanto riguarda i battiti, o sarà che dato che trascino il cane fatico di più
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È una questione di adattamento (abitudine) più andrai avanti più il fisico si adatterà e di fatto “entra in battery safe” 👍 la continuità è la chiave
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3 replies since 21/6/2023, 18:08 128 views
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