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Qualche forumista a farmi compagnia ???
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Ciao, io ci sarò per la prima volta alla partenza di una Maratona.
Ho un orologio Tom Tom run e scarpe Nimbus 19.
Questa mattina ho fatto l'ultimo lungo a 4:50 ma al 30km sono crollato. Ho quasi finito gli esperimenti e penso di essere pronto per la gara, che farò a 5:15. Domanda: dove tieni i gel?
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CITAZIONE (ferro77 @ 19/3/2017, 16:06) Ciao, io ci sarò per la prima volta alla partenza di una Maratona.
Ho un orologio Tom Tom run e scarpe Nimbus 19.
Questa mattina ho fatto l'ultimo lungo a 4:50 ma al 30km sono crollato. Ho quasi finito gli esperimenti e penso di essere pronto per la gara, che farò a 5:15. Domanda: dove tieni i gel?
ciao , vedrai, sarà un grande emozione.
la dotazione è soggettiva, io ho un Garmin 235 e corro con Adidas, ma ho provato anche le Nimbus e sono ottime.
Sul lungo hai fatto un chiaro errore di valutazione.....comunque trovo la decisione di tenere i 5,15 molto saggia .... mi permetto di consigliarti di partire un po' più lentamente (soprattutto se dovesse far caldo) per poi acquisire il ritmo strada facendo.
Di gel ne porto tre: due mi ci stanno nel taschino posteriore uno lo tengo in mano. Non è una soluzione ottimale (mi sento di consigliarti quella mini cintura-marsupio) ma personalmente amo la massima libertà e quindi preferisco cosi, tanto il primo lo uso al 12esimo.
Se vuoi ci si può vedere per un saluto alla partenza per un saluto.
Alessandro
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Ciao grazie X i consigli, sempre graditi.
Io sarò in griglia 5. Ti mando in Mp il numero di pettorale. Io sarò con altre 3 persone ma correremo a ritmi diversi.
Possiamo provare a salutarci ma temo sarà difficile riuscirci
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Io sono in forse...infortunio al polpaccio, spero in un miracolo dell'osteopata altrimenti mi tocca saltare...
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Ciao a tutti, come è andata? Io ho chiuso la mia prima maratona in circa 4:07...pensavo di fare meglio ma non importa, sarà più facile migliorare.
È stata una bella esperienza e ne vorrei già fare un'altra dopo l'estate. Io ero quello che correva con i tight lunghi....
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CITAZIONE (ferro77 @ 27/4/2017, 22:50) Ciao a tutti, come è andata? Io ho chiuso la mia prima maratona in circa 4:07...pensavo di fare meglio ma non importa, sarà più facile migliorare.
È stata una bella esperienza e ne vorrei già fare un'altra dopo l'estate. Io ero quello che correva con i tight lunghi....
eccomi: ebbene la mia maratona è andata malissimo, mi ero preparato per chiuderla in 3,45, ma purtroppo 15 gg prima una bella distorsione alla caviglia ha minato questo possibile risultato.
Contro il parere del fisioterapista sono partito ugualmente, sotto Oki, che poi ho ripreso al 26 esimo km.
L'ho conclusa agonizzante in 4,10, quindi probabilmente ci siamo visti (io avevo una vistosa maglia di capitan america...regalo di mio figlio).
A differenza delle altre distanze nella maratona l'emozione rimane indelebile......mi rimane il rammarico della dura preparazione diciamo gettata alle ortiche.
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Ci sono anch'io...preparazione perfetta fino a fine febbraio, poi infortunio al soleo e tutto a puttane...il mese di marzo è stato una via crucis e sono riuscito a correre solo 4 volte in croce, ma ho voluto esserci lo stesso, ho lasciato perdere il tempo pensando solo a finirla...chiuso in 4:11, 15' in più dello scorso anno ma averla fatta è già una vittoria. Al 40° km mi sono ritrovato fianco a fianco con un losco figuro con la maglietta di Capitan America...alle maratone si fanno strani incontri... 
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Forum Newbie
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- milano
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purtroppo non mi permettono di partecipare,tropo veloce 
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Ciao a tutti, grazie delle testimonianze; @zz, eravamo tutti molto vicini.
Confermo x l'esperienza indimenticabile. Ora quando la prossima? Quale? Io stavo pensando Torino o VeneziaAttached Image
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purtroppo (o per fortuna ) fino all'anno prossimo non se ne parla......un importante impegno lavorativo non mi permetterà di avere la giusta concentrazione e la certezza di tempo libero per una preparazione adeguata.
ne approfitterò per provare un sistema di corsa "diverso": la corsa ancestrale......aprirò un post nei prossimi giorni
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10 replies since 14/3/2017, 23:26 152 views
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